Stort set alle mennesker ønsker at leve et så langt liv som muligt, naturligvis med den forudsætning at man er forholdsvis frisk og rask. For at man kan holde sig frisk nok til at leve et langt liv, er man nødt til at passe på sig selv. Man skal passe på sin krop, men man skal også passe på sit sind, for de to ting følges unægteligt ad. Der findes mange ting, man kan gøre for at pleje krop og sind, men det kan nogle gange føles uoverskueligt at vide, hvor man skal starte henne, fordi der er så mange forskellige råd til, hvad man kan gøre for at passe bedre på sig selv. Det er både muligt at søge professionel hjælp, men der er også flere tiltag, man selv kan gøre. I artiklen herunder giver vi dig tre gode råd til, hvordan du passer bedst på din krop og dit sind.
Overvej medicinsk cannabis
Hvis du har brug for at skabe en bedre balance i krop og sind, kan du overveje at anvende Cannabis Sativa som hjælp. Mange forbinder cannabis med marihuana, som er et rusmiddel med euforiserende effekt. I dag bliver cannabis dog i højere grad anvendt som et alternativt naturlægemiddel, fordi det har mange medicinske fordele. Cannabis Sativa kan hjælpe med at lindre både migræne og depression, og samtidig kan det bruges i behandlingen af ADHD og ADD. Derudover er Sativa også effektiv at bruge i forbindelse med stimuleringen af appetitten. Dermed kan Cannabis Sativa være god at anvende, hvis du ønsker at passe godt på dit sind.
Alternativ motion
Det kommer nok ikke som nogen overraskelse, at motion er en vigtig del af at holde kroppen sund og rask. Motion har mange fordele, og heldigvis kan du dyrke motion på mange forskellige måder, så det er muligt at finde noget, som du samtidig også synes er sjovt. Hvis du gerne vil dyrke noget motion, som har ekstra fokus på både kroppen og sindet, så kan du overveje at prøve mere meditativ motion som eksempelvis yoga. Yoga har mange sundhedsmæssige fordele og kan i høj grad styrke din sundhed, både i kroppen og i sindet.
Spis varieret
Hvis du gerne vil passe godt på din krop og dit sind, er det ikke nok kun at dyrke motion. Du er nemlig også nødt til at få en masse vitaminer og næring fra den mad, du indtager. Det kan du få ved at spise sund og varieret mad, som kan være med til at styrke din krop og give dig et sundere sind.
