Er du ikke i form og kunne du tænke dig at komme det? Så tilmeld dig Slagelse Motionsklubs løbehold for begyndere. Løbeholdet er for dem, der ikke har løbet før og som gerne vil komme i form med løbetræning. Løbetræningen starter stille op, og du behøver ikke at spekulere på, hvor langt eller hvor meget du kan løbe- det er det, du lærer hos Slagelse Motionsklub.
Begynderholdet starter mandag d. 8 august 2016 kl. 18:30 i klubhuset på Skovvejen i Slagelse.
Her starter sæsonen med en introduktion til løb og en præsentation af holdlederne. Herefter vil du blive introduceret til forløbet og de forskellige træningsformer, hvorefter der vil blive opsat mål for din træning. Hvis der er tid tilovers, så startes løbetræningen med en lille gå/løbetur.
- Løbetræning hver mandag og onsdag 18.30-19.30 – selvtræning lørdag eller søndag.
- ‘Lørdagsløb’ i klubben kl. 9:00 (frivilligt)
- Du sætter mål, som løbende bliver evalueret. Det sikrer, at du når dit mål.
- Introduktion til løbeteknikker samt værktøjer til, hvordan du holder motivationen oppe.
- 2-3 gange løb med fysioterapeut Jacob Nordholdt Hansen, som vil have fokus på løbestil og forebyggelse af skader.
- En aften, hvor du bliver introduceret til supplerende træning, der kan/vil optimere dit løb.
- Nye træningsplaner en gang om måneden.
- Skiftende træningsformer.
- Et fælles motionsløb.
‘Nyløber’ perioden løber frem til 8. januar 2017 og afsluttes med SMKs Nytårsløb 6 km. Herefter rykker du videre til andre hold alt efter, hvilken form du er kommet i.
Tilmelding:
Du kan tilmelde dig begynder løbeholdet via Slagelse Motionsklubs hjemmeside lige her.
Pris:
Pris 600,- inkl. medlemskab af Slagelse Motionsklub fra august 2016 til og med 15. marts 2017
Vel mødt!
