RUNNERS CORE er en split træningsform med fuldt fokus på at få trænet de dele af kroppen som ikke får fokus i løbesæsonen. De starter op igen d. 8 januar 2020.
Hvad er RC?
Det er 2 træningsformer kombineret i en time. Den består i den ene halvdel i træning af basal råstyrke omkring din kropskerne. I tager den almindelige ”Coretræning” definition og løfter det nogle niveauer op samtidig med at det tilpasses 100% til løbere. Med baggrund i specifik styrketræning af Coremuskulaturen vil du opnå en fantastisk fysik og et himmelsk velvære, samtidig træningen effektivt vil rette ryg- og skulderholdninger og kan bruges til at styrke en svag krop herunder især kropskerne og ryg.
Noget for dig? Læs mere her.
